Nathalie Lecomte

Green Terre-Happy

Réaliser un mandala nature

17.05.2019   10:0014:00   20€  

Plongez dans un bain de verdure dans la joie et la bonne humeur. Je vous accompagne dans les bois dans un parcours énergétique avec au programme :

De la marche en pleine conscience, de la méditation avec les arbres, de la relaxation physique et mentale, des exercices pour entrer en contact avec sa respiration, des techniques de sophrologie pour apprendre à gérer son stress et porter un autre regard sur soi et le monde. Se ressourcer en observant la nature et en reprenant conscience de ses rythmes et de ses enseignements.

Et lors de cette sortie nous réaliserons un mandala (cercle structuré autour d'un centre), activité qui va nous permettre de nous recentrer, de nous apaiser et ainsi lâcher prise et s'ancrer dans le présent.

Matériel : Chaussures de marche, sac à dos avec pique-nique, de quoi s’asseoir sur le sol, une corbeille pour récolter les éléments pour la réalisation de votre mandala.

Nathalie Lecomte

Green Terre-Happy

Slow Dating

18.05.2019   10:0014:00   20€  

Vous êtes célibataire, vous en avez marre des rencontres par écran interposé, des "speed dating" où on n'a pas le temps de s'exprimer, des endroits bruyants et stéréotypés ?

Alors cette sortie est pour vous... Venez rencontrer, dans la quiétude d'un bois au printemps, des personnes seules comme vous et prenez le temps de vous découvrir avec l'aide de vos guides bienveillants, Serge et Nathalie.

Plongez avec eux dans un bain de verdure dans la joie et la bonne humeur. Ils vous accompagneront dans les bois dans un parcours énergétique avec au programme :

De la marche en pleine conscience, de la méditation avec les arbres, de la relaxation physique et mentale, des exercices pour entrer en contact avec sa respiration, des techniques de sophrologie pour apprendre à gérer son stress et porter un autre regard sur soi et le monde. Se ressourcer en observant la nature et en reprenant conscience de ses rythmes et de ses enseignements.

Et lors de cette sortie des exercices qui vous amèneront à mieux connaître les autres participants et pourquoi pas lier une belle amitié ou plus si affinités. ;)

Matériel : Chaussures de marche, sac à dos avec pique-nique (comprenant une petite spécialité à faire découvrir à une autre personne), de quoi s’asseoir sur le sol.

Nathalie Lecomte

Green Terre-Happy

Réaliser un mandala nature

19.05.2019   10:0014:00   20€  

Plongez dans un bain de verdure dans la joie et la bonne humeur. Je vous accompagne dans les bois dans un parcours énergétique avec au programme :

De la marche en pleine conscience, de la méditation avec les arbres, de la relaxation physique et mentale, des exercices pour entrer en contact avec sa respiration, des techniques de sophrologie pour apprendre à gérer son stress et porter un autre regard sur soi et le monde. Se ressourcer en observant la nature et en reprenant conscience de ses rythmes et de ses enseignements.

Et lors de cette sortie nous réaliserons un mandala (cercle structuré autour d'un centre), activité qui va nous permettre de nous recentrer, de nous apaiser et ainsi lâcher prise et s'ancrer dans le présent.

Matériel : Chaussures de marche, sac à dos avec pique-nique, de quoi s’asseoir sur le sol, une corbeille pour récolter les éléments pour la réalisation de votre mandala.